2020.08.26 06:00呼吸のエクササイズ＠マスク生活暑さとマスクでますます息苦しく感じる今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？そのような時には、呼吸のエクササイズ（腹式呼吸）で、肺いっぱいに新鮮な空気を取り込んで心身をリフレッシュしてくださいませ！肺機能も鍛えられますし、呼吸を整えるだけでも心身が調和し落ち着いてきます。そして、瞑想にも入りやすくなります。気に入っていただけたら、深くゆ...
2020.08.05 06:001975年のTIME誌「瞑想―あなたが抱える全ての問題の答えとなるか？」『ヨガジャーナル vol.70 2020年8／9月号 』84－91ページに「マハリシとビートルズ ～超越瞑想で彼らが見つけたもの～」というタイトルで記事が掲載されました！アメリカ版の記事からで、1950年代から2020年まで年表でまとめられています。東洋の文化やマハリシのメッセージが受け入れられていった時代背景がとてもわかりやすく解説さ...